ALNADA
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ALNADA

NADA YASER : WELCOME & HAVE ANICE TIME WITH US
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح وموضوعات هامة (منقول)

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
DRAGON
عضو فعال
عضو فعال
DRAGON


عدد الرسائل : 87
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 26/08/2007

نصائح وموضوعات هامة            (منقول) Empty
مُساهمةموضوع: نصائح وموضوعات هامة (منقول)   نصائح وموضوعات هامة            (منقول) Emptyالأحد سبتمبر 02, 2007 11:45 pm

ماذا تعتقد العنصر أو الخاصية التي تحدد نوعية حياتك و سعادتك؟


هل تعتقد هي نوعية البيت الذي تقطنه؟ أو أناقة و غلاء الملابس التي ترتديها؟ أو تعتمد على طبيعة علاقتك الزوجية ؟ أو الوظيفة المرموقة؟ أو ....أو..أو ....

في الحقيقة ما يحدد نوعية حياتك هي الطريقة التي تتواصل بها مع نفسك سواء كانت بطريقة إيجابية أو سلبية. فنحن نتحدث مع الناس بعض الوقت ولكننا نتحدث مع أنفسنا طوال الوقت. فكما قال أنتوني روبنز في كتابة المثير "أيقظ العملاق" عملية التفكير والتقييم ماهية إلا عملية طرح أسئلة و الإجابة عليها. فالأسئلة التي نطرحها على أنفسنا تحدد على الفور ما نركز عليه وما نلغيه وبالتالي ما نحس به و كيف نتصرف. فما يحدث بالحياة من مواقف ليست تشكل حياتك أو تحدد شعورك بل الطريقة التي تفسر و تقيم بها تلك الحوادث و التي تكون نتيجة طرح أسئلة على نفسك وتلقى الإجابة عليها. لهذا فالأسئلة النوعية تصنع حياة نوعية. والمشكلة أن معظم الناس في معظم الأوقات يسألون أسئلة خاطئة تشعرهم بمشاعر سلبية وتسلبهم القوة أمام تحديات الحياة مثل "لماذا لا أستطيع فعل كذا؟" أو " لم لا يحبونني؟" أو " لماذا يعاملونني هكذا؟" و التي سوف يعطيك المخ إجابة سلبية و محبطة لها مثل "لأنك غبي" أو " لأنك شخص مكروه" أو " لأنك أقل منهم"

فالأسئلة هي التي تقرر كل ما تفعله أو لا تفعله بحياتك، بعد مشيئة الله، من قدراتك إلى علاقاتك و حتى وضعك المالي. فنحن أينما نكون وما نكون عليه ما هو إلا نتيجة للأفكار التي تسيطر على عقولنا. فلقد قدر العلماء أن متوسط أفكار الشخص العادي في اليوم تتراوح ما بين 50000 إلى 60000 ويعني هذا تقريباً أنه تطرأ لنا فكرة مختلفة كل ثانية خلال 16 ساعة في اليوم و في كل يوم تموج عقولنا باستمرار لأفكار ومنبهات ومثيرات من هنا وهناك. فإذا استطعنا تغيير أفكارنا فسوف نغير حياتنا والعالم من حولنا.

وأول خطوة لتغير أفكارنا هو أن نتعلم أن نستمع ونستوعب ما يحدث داخلنا. فمعظم الناس لا يتحققون من أفكارهم أو لا يأخذون عملية الحديث الذاتي محمل الجد. لكنهم بمجرد أن يدركوا الدور التي تلعبه تلك العملية على ماهية شعورهم والطريقة التي يسلكونها بحياتهم ألا و يكونوا جاهزين للمسك بزمام الأمور والبدء في تعلم كيفية التحكم والسيطرة على نوعية حياتهم.

وعندما أطلب من عملائي القيام بتدوين لأفكارهم التي تشغل بالهم على مدار أربعة أيام تكون النتيجة مفاجئتهم الكبيرة من الوقت الذي يقضونه وهم واضعين أنفسهم تحت ضغط نفسي كبير نتيجة لنقد ولوم الذات والشعور بالذنب المتفشي بأسلوب تفكيرهم. بالتالي لا يستغربون الحالة الوجدانية السلبية التي يقعون تحت وطأتها وشعورهم بالانهزامية أمام تحديات الحياة. فلقد وضح راف والدو أيمرسون أهمية الأفكار على نوعية الحياة في مقولته الشهيرة" ابذر فكرة وستجني عملاً، ابذر عملاً وستجني عادة، ابذر عادة وستجني شخصية، ابذر شخصية و ستجني مصيراً ( بمشيئة الله وإرادته)".

وهنا أوجه نفس النصيحة للقراء أعط مزيداً من الانتباه لمحادثتك الداخلية، وكن أكثر وعياً لما تقوله لنفسك و كيفية تعاملك معها ولثلاثة أو الأربعة أيام القادمة دون كل أفكارك وأنواع الأشياء التي تقولها لنفسك ، فما يشغل عقلك سيكون بمثابة مفاجأة لك.

أكتب على ورقة قائمة بالعبارات السلبية للتحدث مع النفس التي تستخدمها كثيراً كن صادقاً مع نفسك عندما تكتب. حاول أن توصل كل عبارة سلبية بأخرى إيجابية يمكنك استخدامها بدلاً منها في المرة التالية التي تجد نفسك تستخدم عبارة سلبية. تحدي حديثك السلبي مع نفسك واستبدل هذه العبارات بأخرى إيجابية . وفي المرة القادمة تواجهك مشكلة بدلا من أن تسأل نفسك" لماذا يحدث لي هذا.." أو " لماذا يعاملونني بهذه الطريقة..." والتي لن تقدم لك ألا الشعور بالألم والضعف والظلم تعلم أن تطرح أسئلة على نفسك تمدك بالقوة و الإحساس بالسيطرة والتحكم على سبيل المثال " ما هو ألأمر المهم في هذه المشكلة؟" أو " ما أنا على استعداد للقيام به لأحول هذه المشكلة إلى السبيل الذي أريده؟" أو " كيف يمكنني أن أحول الأمور لصالحي"أو " كيف يمكنك أن أتعلم من هذه المشكلة حتى لا تتكرر لي بالمستقبل؟" و سوف تذهل من التغيير الإيجابي و الإحساس بالسيطرة الذي سوف تلحظه على شعورك ومن ثم على سلوك وبالتالي على نوعية حياتك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DRAGON
عضو فعال
عضو فعال
DRAGON


عدد الرسائل : 87
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 26/08/2007

نصائح وموضوعات هامة            (منقول) Empty
مُساهمةموضوع: صنف نفسك   نصائح وموضوعات هامة            (منقول) Emptyالأحد سبتمبر 02, 2007 11:52 pm

صنّف نفسك

الإنسان عموماً مزيج مركب معقد من العواطف و العقلانية و الذاتية و الموضوعية و الداخلي و الخارجي و الحذر و الجرأة و السماحة و الفظاظة و العطاء و الإمساك و السمو و الانتكاس و غير ذلك من النوازع البشرية أو المتوافقة .
و هذا التصنيف لا يعني حصر الناس بشكل قاطع ، بل يوجد أناس لا يدخلون تحت هذا التصنيف أو تختلف نسبة و مقدار كل صفة من الصفات التي ستذكر فانظر للصفات الأغلب و صنف نفسك ......
.

1-)العقلاني الاجتماعي الصوري .. أهم صفاته :1-
رؤية العالم من خلال الصور و الرؤية بالعين حتى أنه عند الحديث عن المعاني المجردة يحولها إلى صور مشاهدة
2- يميل إلى إقامة علاقة مع الآخرين و يتفهم حاجاتهم
3- سرعة الكلام عند الحديث بسبب تأثره بالنمط الصوري القائم على الصور المتلاحقة و الضوء
4- يتميز بخلو البال من الحساسيات المفرطة .
5- يهتم بالتفصيلات و يهتم بالمشكلات اليومية
6- يمتلك قدرة على الاندماج في الآخرين ، و يستطيع كسب ثقتهم و احترامهم .
7- يفضل العمل في النهار ، و أن يكون عمله واضحاً مشاهداً من الناس
8- لا يصلح للأعمال الانفرادية و لا يصبر على ذلك
9- يجد متعة في الأنشطة الاجتماعية و يبدع فيها
10- يكون كريماً في الإنفاق و يعطي ثقته للآخرين بصورة سريعة .
2) العقلاني الانطوائي السمعي ... أهم صفاته :1-
يهتم كثيراً باختيار الألفاظ و العبارات .
2- كلامه بطيء و يركز على نبرات صوته عند الكلام .
3- يحب الاستماع كثيراً .
4- يميل للمعاني التجريدية النظرية كثيراً .
5- يحب الوحدة و الانفراد و يكره الضوضاء و الصخب
6- قدراته محدودة على بناء علاقات مع الآخرين و الاندماج في الأعمال الجماعية .
7- يبالغ في الحسابات الدقيقة لكل عمل يكلف به و لا يحب المغامرة و الأعمال غير المحسوبة .
8- يتفوق في أعمال الأبحاث و التخطيط حيث الحاجة للتفرغ و الهدوء و عدم وجود العدد الكثير من الناس .
9- يقول ما يؤمن به بقوة مفترضاً أن الآخرين يسلمون بمنطقه سلفاً .
10- ينظر للعالم من خلال الكلمة و اللغة و حتى لو أراد التعبير عن الصور المشاهدة الجامدة حولها إلى متكلمة ناطقة معبرة.
3) العاطفي الانطوائي الحسي ... أهم صفاته :
1- كلامه أكثر بطئاً من سابقيه .
2- يخرج صوته عميقاً مصحوباً بأنة أو آهة أو نفس عميق .
3- يستشعر ثقل المسئولية أكثر من غيره ؛ و لذلك ينفعل للمبادئ و يندفع للعمل لهما .
4- يسيطر عليه الخجل و التردد عند المواجهة لغيره و يكره التجديد و المغامرة في أي عمل أو الانتقال لعمل جديد .
5- يشكك دائمًا في قدراته و إمكاناته .
6- لا يحب الاتصال بالناس و إن اختلط بهم كان حاد الطبع يثور لأتفه الأسباب لكنه لا يظهر ذلك إلا أحيانًا .
7- كثير التنظير و النقد لغيره في حالات انفراده أو أثناء التواصل مع دائرة ضيقة من الناس .
8- لا ينجح في قيادة غيره و ينقاد في الظاهر بسهولة و لكنه شديد التذمر في الباطن من أي شخص يوجهه .
4) العاطفي الاجتماعي ... أهم صفاته :
1- أنه ذو حركة دائمة و نشاط متجدد .
2- صاحب مزاج متقلب لا يثبت على شيء
3- أنه حاد في حبه و بغضه مبالغ في مدحه و نقده لغيره غير موضوعي في أحكامه .
4- لا يصلح لعمل قيادي أو طويل المدى لكنه يصلح للأعمال القصيرة القريبة .
5- يبدع في تحريك الأجواء الراكدة و لكن لفترات محدودة .
6- لا ينجح في بناء علاقات دائمة لكنه يحقق نجاحاً ملحوظًا في بناء علاقات قصيرة و بخاصة مع قليلي الثقافة و الطموح .
7- يكون في الغالب صادقاً في أقواله و مباشراً في أفكاره لا يجيد التورية و لا المواربة .
8- لا يطيق الوحدة و الانفراد و بالتالي لا يناسبه و لا ينجح في العمل الذي من لوازمه الانفراد أو الهدوء . هذه الأنماط هي الغالبة على الناس كما ذكرت حسب ما أثبتته الدراسات النفسية .
و قد يكون هناك أنماط أخرى فقد يكون الإنسان عاطفياً انطوائياً سمعياً ، و قد يكون عقلانياً انطوائياً صورياً ، و قد يكون عقلانياً اجتماعياً حسياً أو سمعياً أو غير ذلك من التركيبات المختلفة للصفات و أنت ترى أن الكمال في الناس عزيز ، وأن كل إنسان فيه صفات إيجابية و أخرى سلبية . صنف نفسك و اكتشف صفاتك الإيجابية و السلبية و صنف من حولك حتى تحسن التعامل مع الآخرين ، وعند تعاملك مع الآخرين عليك أن تحد ابتداء من أي الأنماط هو ثم تحاول أن ترصد أهم صفاته ثم تضع لك خطة للتعامل معه
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DRAGON
عضو فعال
عضو فعال
DRAGON


عدد الرسائل : 87
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 26/08/2007

نصائح وموضوعات هامة            (منقول) Empty
مُساهمةموضوع: افعل ذلك>>>>>>>>   نصائح وموضوعات هامة            (منقول) Emptyالإثنين سبتمبر 03, 2007 12:00 am

أقرأ هذه الكلمات التالية وتأملها فربما تكون مفيدة لك في حياتك
العملية والشخصية والاجتماعية , وتاكد انها ليست مجرد كلمات



-
أعطي الناس أكثر مما يتوقعوا


- عندما تقول أحبك فلا بد أن تعنيها


- عندما تقول أنا آسف, أنظر لعيني الشخص الذي تكلمه لكي يقرا ضميرك


- لا تعبث أو تلهو أبدا بأحلام الآخرين


- حب بعمق وبصدق


- لا تعاقب أو تصدر حكما على الآخرين وفقا لما تسمعه عنهم فقط


- تكلم ببطء لكن فكر بسرعة


- إذا سألك أحدهم سؤالا لا ترغب في إجابته ابتسم واسأله : لماذا ترغب في معرفه الإجابة؟


- تذكر دائما, الطريق إلى النجاح الكبير يتضمنه مخاطر كبيرة


- عندما تخسر لا بد أن تستفيد من خسارتك بأن تعتبر


- احترم ثلاث أشياء


1)احترم نفسك


2)احترم الآخرين


3)احترم تصرفاتك وكن مسئولا عنها


- لا تترك أي سوء تفاهم ولو كان صغيرا فذلك يدمر الصداقة العظيمة


- عندما تدرك أنك أخطأت... قم بتصحيح ذلك مباشرة

- ابتسم عندما ترد على الهاتف المتصل سوف يشعر بذلك في صوتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DRAGON
عضو فعال
عضو فعال
DRAGON


عدد الرسائل : 87
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 26/08/2007

نصائح وموضوعات هامة            (منقول) Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح وموضوعات هامة (منقول)   نصائح وموضوعات هامة            (منقول) Emptyالإثنين سبتمبر 03, 2007 12:01 am

واخيرا يا رب اكون افدكم بحاجة النهاردة وتستمتعوا بالنصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
NADA
Admin
Admin
NADA


عدد الرسائل : 392
العمر : 32
الموقع : http://www.alnada.ahlamontada.net
تاريخ التسجيل : 31/07/2007

نصائح وموضوعات هامة            (منقول) Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح وموضوعات هامة (منقول)   نصائح وموضوعات هامة            (منقول) Emptyالإثنين سبتمبر 03, 2007 1:14 am

بجد موضوع جامد يادراجون

وطبعا اكيييييييد افدادتنا

MERCIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
venus
عضو فعال
عضو فعال
venus


عدد الرسائل : 327
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 14/08/2007

نصائح وموضوعات هامة            (منقول) Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح وموضوعات هامة (منقول)   نصائح وموضوعات هامة            (منقول) Emptyالإثنين سبتمبر 03, 2007 8:20 pm

ايه الجمدان ده موضوه بجد تحفه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح وموضوعات هامة (منقول)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عشرة نصائح للحد من السرحان فى الصلاة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ALNADA :: فضفضة-
انتقل الى: